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▲近日得知雲林縣麥寮鄉前「龍之聲樂團」音樂老師–林念地先生學習「天地自然療法」健康養生而改善多年的身體疾病,深感興趣而於2018/3/17專程前來拜訪。

◆去年夏天林念地老師,初次接觸到自然醫學( naturopathy ),如獲至寶,並親躬勤練。短短半年的懸梁刺骨,至今,他改善了以前體弱多病,每天嗑西藥抗病的體質也不再感冒了。對於過敏性鼻炎,皮膚過敏也消失了,高血壓不見了。心絞痛、腸胃炎、頻尿問題痊癒了。最明顯的,莫過於性功能的大幅提升,從嚴重陽痿一躍而為雄赳赳、氣昂昂,讓他找回男性尊嚴。近半年來的自我醫療,不用掛號、不用打針吃藥,不用花半毛錢,換來一身銅筋鐵骨、黝黑的皮膚、傲人的肌肉,和半年前判若兩人。

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《天地自然療法》是廣泛的健康養生方法,針對所有的文明病醫療非常有效,甚至於連不孕症都能使其受孕了,哪有甚麼病是不能治的呢 ?只有一種病他幫不了,就是固執病,堅持要給西醫治療,不信Naturopathy 的人。只要不是這種人,都一定有得救。

★對於中風朋友,林念地老師有一套穴道按摩法,只要按壓穴道30分鐘,按壓幾個養命穴道。中風也不過就是氣血阻塞不通、體內缺氧、體內正電過多,負電不足所致。 勞宮穴、三陰交、足三里穴按摩是治療中風最有效的三個穴道!

▲然而平日無病養生,有病治病,調理全身。只要落實練習,一個月後必能元氣大增。 Naturopathy是完全免花半毛錢的,大自然給了人類最好的藥,可惜人類不知好好利用。 

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◆健康養生系列之→ 心跳速率決定壽命長短

  正常的心跳速率是每分鐘60~69下。超過69下,每多一下就少活四個月。當我們在量血壓的時候,會出現三個數字,就是收縮壓、舒張壓,以及脈搏,脈搏大致等同於心跳速率(誤差極小)。量血壓脈搏,應先靜坐五分鐘後測量才較正確。大多數國人的心跳速率都是超過69下的,所以如何降低心跳速率,遂成了我們不得不正視的課題。多運動、常運動是降低心跳速率最直接有效的方法。不運動又多食會變胖,心率就會加快,因為不運動心臟就不夠力,所以需要跳更多下才能將血液打到全身;再加上變胖之後,需要的血液量也變多了,這就更增加心臟的負擔了,因而導致心跳變快。格拉帕哥斯烏龜可活到177歲,牠的心率為每分鐘跳6下。老鼠、兔子的心率很快,每分鐘跳數百下,而老鼠、兔子的壽命僅有1~3年而已。我們人類的心率,若能控制在60跳左右是很理想的,壽命可達93歲。但又有幾人能控制在60跳左右呢 ? 吸菸、飲酒會加快心率,應及早戒除為宜。

★強化心肺功能,最簡便,也最有效的運動是『健走』;所謂健走,就是比平常走路的速度略快一些。專家建議,每天黃昏時到戶外健走的效果是最好的,有減脂、降低心率、提高免疫力、延年益壽等功效。林念地老師自己的健走方式為每天赤足赤膊健走40分鐘,這是為了順便排除體內的靜電壓,吸收大地的負電;同時練耐寒以激活免疫細胞的繁殖,使更多的白血球釋放出來,所做的措施。而他所得到的代價就是都不會感冒、也不會生病、體力日增、精神飽滿!!

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◆健康養生系列之 → 多喝水對嗎?

現代人飲水方便,不管家裡或公共場所,到處有飲水機,隨時可喝水。又常聽人說要多喝水才會健康,於是國人便養成了愛喝水、多喝水的壞習慣。其實水喝多了會增加腎臟負擔,傷腎、耗損陽氣。東方人體質偏寒,而水屬陰,性涼;東方人不宜多飲,須節制。應該是非渴不飲,渴亦少飲才對。水喝多了,易導致身體沉重、乏力、懶得動、身體浮腫、臉腫、肌肉不結實、夜尿、頻尿等等現象。即便是感冒,也不一定要多喝水。只有帶有火氣的感冒才需要多喝熱開水;若是帶有寒氣的感冒,則萬萬不可多喝,越喝感冒恐會越嚴重,不得不謹慎啊 !!

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健康養生系列之 → 陽光補充維生素D

 現代人普遍都陽光照射不足,這對健康是一大威脅。科學研究證明,充足的日曬,會增加人體對氧氣的吸收;降低心跳的速度;加速皮膚的新陳代謝;調節人體免疫功能;還能改善肌肉的能量。而陽光對人體最大的好處 ,莫過於製造維生素D 了。人體維生素D的標準值是30個單位,而台灣人有99%是維生素D不足30個單位的。因此國人容易罹患骨質疏鬆、心臟病、過敏、糖尿病及癌症。根據表觀基因學的理論,維生素D可以滲透到基因去,調控人體基因,抑制發炎激素的產生,就等同抑制了癌症、過敏、氣喘、類風濕性關節炎及紅斑性狼瘡等等疾病。

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▼然而,一天之中,何時曬太陽最有效呢 ? 答案是午時,就是11點到13點這兩個小時,太陽直射地球,距離太陽最近的黃金兩小時,是曬太陽製造維生素D的最佳時刻。可在地上舖一條浴巾,脫掉上衣,趴著曬背面15分鐘,再翻身躺著換正面曬15分鐘即可。經常如此,您將換來一生的健康與幸福,而且還免花半毛錢,您何樂而不為呢 ?

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※林念地老師【養生九訣】

一、日中一食。二、光合作用。三、赤足健行。四、少衣冷浴。五、天生地養。六、節慾存精。七、提高體溫。八、養命五穴(合谷穴、內關穴、足三里穴、太溪穴、太衝穴)。九、重訓增肌。

◆今年寒流來襲,林念地老師一如往常地,每天到戶外去打赤膊吹冷風,然後回家洗冷水澡,所靠的是持之以恆的鍛鍊,與堅強的意志力。*體表冷刺激*來自於寒風與冷水;而戶外打赤膊吹冷風,與洗冷水澡,正是在給予體表冷刺激。體表一受到冷刺激,會激活甲狀腺分泌甲狀腺素,促進新陳代謝,使人體產生*熱*與*能*,也就是*陽氣*。陽氣旺盛了,自然百病不侵。

耐寒運動,帶給我很大的滿足感,因為改善了他的體質,治好了他一切病痛,使人精氣神飽滿 .... 限於篇幅有限,無法細述。若有志同道合之士,願意提倡*耐寒運動*者,歡迎您一起來加入*雲林縣耐寒運動學會*的行列!!

▼以上資料由林念地老師課程講解並現身說法與大家分享!

  林正言 po於2018/3/19

 

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  • apple0515
  • 老前輩分享的很棒~,多照太陽,補足陽氣~叔叔下次再幫你多針勞宮穴位~~
  • 感謝新北市土城合安診所–曹院長對「天地自然療法」健康養生的肯定與認同!

    agen90 於 2018/03/21 10:11 回覆